Quante volte ti sei pentit* di esserti tenut* tutto dentro in casa o al lavoro?
In 2 serate farai tuo il Metodo per credere di più in te stesso, allontanare ansia, insicurezza e paura di non farcela - e saprai finalmente farti rispettare e chiedere ciò che meriti.
Esistono 19 capacità che decidono come ti poni nelle relazioni e quanto vieni rispettat*. Ma non pesano allo stesso modo: 3 reggono tutte le altre. Alleni quelle, e le altre 16 si attivano quasi da sole — come un "domino".


Probabilmente ci hai visto su
Per comprendere meglio cosa significa lavorare in concreto su queste capacità, ecco una parte di quello che scoprirai:
- 01Come restare lucido quando tuo figlio ti risponde male o il socio ti deludeinvece di annuire per quieto vivere o sbottare e pentirtene.
- 02Come farti rispettare al lavoro restando te stessosenza mostrare aggressività o rabbia.
- 03Perché continui a cadere sempre nello stesso schemae come scegliere sul momento una reazione diversa — più lucida, e utile a quello che vuoi ottenere.
- 04Come chiedere quello che ti spetta — un aumento, un aiuto, più rispettosenza giri di parole e senza sentirti in debito.
- 05Come tenere ferma una tua decisioneanche quando chi hai davanti prova a farti sentire in colpa.
- 06Perché a fine giornata ti senti svuotato senza un motivo precisoe come smettere di disperdere energia a rimuginare.
- 07Come, già nei giorni tra un incontro e l'altro, le persone intorno a te iniziano a reagire in modo diverso
- 08Come arrivare a quella conversazione che rimandi da settimanesenza il nodo allo stomaco.
Cosa NON troverai:
- 01Niente frasi motivazionali. Si lavora su casi concreti, che puoi adattare alla tua situazione.
- 02Niente "basta crederci". Un metodo concreto, con un esercizio di riprogrammazione mentale che porti a casa già dal primo giorno.
- 03Niente teoria per riempire il tempo e far passare la serata. Capisci come funziona il cambiamento e hai gli strumenti che ti servono per iniziare a metterti in moto.
- 04Niente promesse gonfiate. Già nei due appuntamenti della Masterclass ti accorgi da solo che qualcosa si muove. Non perché te lo diciamo noi, ma perché lo sperimenti in prima persona.
Ti riconosci in
situazioni di questo tipo?
Tuo figlio ti risponde male, il partner ti liquida con una battuta… tu hai già la risposta pronta in testa — sai esattamente cosa dovresti dire. Poi apri bocca e non esce niente. Annuisci. Cambi discorso. Te la tieni dentro.
Stessa cosa al lavoro: in riunione hai l'idea giusta ma aspetti che la dica qualcun altro, ti carichi del lavoro che non è tuo per non dover dire di no, rimandi da mesi quella conversazione sul compenso che meriti.
Il punto è che non è un problema di autostima. Tu lo sai quanto vali — lo sai benissimo.
È che proprio nel momento in cui dovresti farti sentire, con le persone che contano di più, qualcosa ti ferma.
E succede sempre nello stesso punto: una discussione che eviti pur di non litigare, un "sì" detto mentre dentro pensavi "no", un confine che volevi mettere e hai lasciato perdere.
Non lo decidi tu sul momento. È un meccanismo che parte da solo, più veloce di te, e ti riporta ogni volta esattamente dove eri prima.
Ma la cosa che fa più male è questa:
Ti sei già impegnato per cambiare. Hai letto libri, hai ascoltato podcast, forse hai anche fatto dei corsi di crescita personale. Con la testa sai perfettamente come dovresti reagire.
Ma quando ci sei dentro davvero - con il partner, con un figlio, con un collega che ti scavalca - un cliente che chiede troppo, torni a fare come hai sempre fatto. E ti dici, di nuovo: "la prossima volta sarò diverso". Lo pensi sul serio. Poi arriva la prossima volta, e sei lì, identico a prima.
E qui arriva la parte che quasi nessuno mette in conto.
Perché quell'essere "identico a prima" non è gratis: lo paghi, ogni volta, anche se la fattura non te la presenta nessuno. E il prezzo più alto lo paghi dove fa più male. Perché ogni volta che stai zitto per quieto vivere, conti un po' meno.
Le persone si abituano e approfittano della tua "bontà":
- Il partner si abitua a decidere senza chiederti.
- I figli si abituano a risponderti come gli pare.
- I colleghi si abituano a darti per scontato.
- I clienti diventano più esigenti.
Un pezzo alla volta sparisci, non con un litigio, ma con mille piccole rinunce.
E intanto i risultati che volevi davvero (sentirti rispettato, ascoltato, vicino a chi ami) non arrivano mai, perché stai lavorando su tutto tranne che sui punti giusti. Il guaio è che non decidere è già una decisione: scegli di restare dove sei. E più aspetti, più quel copione diventa difficile da riscrivere - perché diventa semplicemente "come sei fatto", agli occhi degli altri e ai tuoi.




Non è una condanna che devi subire per sempre. È un automatismo - e gli automatismi si possono riprogrammare.
In vent'anni di lavoro, seguendo oltre 15.000 persone, abbiamo scoperto una cosa che cambia tutto: non devi sistemare cento difetti diversi. Le capacità che decidono se cambi davvero o torni al punto di partenza sono solo 3.
La calma che genera lucidità mentale sotto stress, l'autodeterminazione che ti permette di prendere l'iniziativa, la flessibilità che ti mette nelle condizioni migliori per gestire le delusioni e gli imprevisti — e funzionano come la prima tessera di un domino: quando le attivi, tutto il resto si trasforma automaticamente.
Il Meccanismo delle Capacità Domino™
Esistono diciannove capacità che decidono se la tua vita si muove o resta ferma. Ma non pesano uguale: tre reggono tutte le altre. Alleni quelle, e le altre sedici si muovono quasi da sole — come un domino: spingi la prima tessera e cadono tutte in fila. Ecco perché i tempi si dimezzano.
Nei due incontri della Masterclass non ti imbottiamo di teoria: lavori in diretta sulle tre capacità fondamentali, con un esercizio concreto di riprogrammazione mentale che ti porti a casa già dalla prima sera. E ti sorprenderai di come le cose inizino a muoversi - in coppia, in famiglia, sul lavoro - tutte insieme e fin dai primi giorni. Non in anni.
Le parole di chi ha già fatto questo percorso
Da medico gestisco ogni giorno relazioni complesse. Questo percorso mi ha dato strumenti concreti per gestire colloqui complicati senza perdere il filo e far funzionare il team anche nei giorni difficili. La differenza si vede nei risultati di squadra.

Mi riconosco in quello che viene detto. In quest'anno ho notato una complicità diversa nella mia relazione di coppia. Ma sto cambiando anche sul lavoro: prima frenavo, oggi sono quello che propone.

Mi sono resa conto che prima di cercare la felicità fuori avrei dovuto cercarla dentro di me. L'automatismo ti rende incapace di scegliere. Oggi scelgo. E da lì cambia tutto, anche le relazioni familiari e professionali.

Cosa inizierai a sperimentare in Famiglia

Già nei primi giorni, qualcosa nelle tue relazioni più strette inizia a muoversi. Quando tuo figlio ti risponde male, resti lucido e dici la tua, invece di esplodere o di lasciar correre e pentirtene la sera.
Provi a mettere un confine col partner e questa volta lo tieni, con calma, senza che tutto finisca in lite. Riesci a dire di no a una richiesta di troppo senza portarti dietro quel senso di colpa che prima ti perseguitava per giorni.
E poco alla volta torni a sentirti ascoltato e considerato dentro casa — non perché lo chiedi o alzi la voce, ma perché ti poni in modo diverso. E le persone intorno a te se ne accorgono.
Cosa inizierai a sperimentare al Lavoro

Lo stesso meccanismo si attiva anche in ufficio. In riunione dici l'idea che hai in testa nel momento giusto, invece di aspettare che la tiri fuori qualcun altro e poi mangiarti le mani.
Chiedi il compenso o il riconoscimento che meriti (anche ai tuoi clienti) senza giri di parole e senza quella paura di sembrare "troppo". Dici di no al lavoro che non è tuo, invece di caricartelo addosso per quieto vivere.
E un po' alla volta smetti di essere quello che tutti danno per scontato e cominci a pesare davvero nelle decisioni — con calma, senza dover diventare la persona aggressiva della stanza.
Le parole di chi ha già fatto questo percorso
Qualche anno fa ho perso il lavoro in modo brutto. Da libero professionista non potevo permettermi le rigidità che mostravo agli altri, ero pieno di rabbia e quella rabbia la sentivo io per primo, la sentivano i miei colleghi e la mia famiglia. Lo stress accumulato mi aveva quasi prosciugato. Grazie a questo percorso ho iniziato a vedere risultati su me stesso e sugli altri e i feedback sono arrivati subito in famiglia e nella professione. Certo ci vuole focus, ma questi strumenti funzionano.

Quello che ho imparato in tutti questi anni è che per cambiare davvero il clima in famiglia e con gli altri — devi partire da te. Non da loro. È un approccio completamente diverso da qualsiasi altra cosa avessi provato prima, e funziona proprio per questo: non ti chiedono di correggere gli altri. Ti danno gli strumenti per cambiare te stessa. E quando lo fai, tutto intorno risponde.

Sono sempre stato curioso del cambiamento, cercavo come migliorare, ma mi sono reso conto che il fai da te non porta da nessuna parte. Nelle relazioni private e professionali si ripropongono gli stessi problemi, i risultati sembrano arrivare e poi svaniscono. Con questo percorso ho lavorato sulle mie credenze limitanti e sulle strategie del cambiamento. Non ho la bacchetta magica, ma ora ho degli strumenti concreti. E ho ricevuto complimenti da persone che non mi sarei mai aspettato!

Se sei arrivato a leggere fin qui, una parte di te sa di cosa hai bisogno.
Sai benissimo cosa dovresti fare, eppure proprio con le persone che contano, partner, figli, colleghi, continui a tirarti indietro e a tenerti tutto dentro. Il punto non è quanto vali: è cosa succede nel momento in cui dovresti farti valere.
Per la prima volta sveliamo dal vivo il meccanismo delle Capacità Domino™ - le 3 capacità che in più di 20 anni hanno cambiato la vita e le relazioni di oltre 15.000 persone.
In due sere ti diamo il metodo e gli strumenti pratici per dire di no senza sensi di colpa, per scegliere con chiarezza e chiedere quello che meriti - a casa e al lavoro, non in un domani vago, ma già nei primi giorni dopo la Masterclass.
E non ti chiediamo di crederci sulla parola: non ti costa niente provare, e la differenza la vedi coi tuoi occhi, nelle facce delle persone con cui vivi e lavori.
L'unico limite è tecnico: la diretta regge 3.000 persone, poi le iscrizioni si chiudono.
Prenota il posto finché sei in tempo, chiedi subito di partecipare.
I commenti che riceviamo sotto i nostri post. E come rispondiamo.
Sotto ogni nostro post arrivano tanti apprezzamenti, ma anche critiche, dubbi e attacchi. Per trasparenza abbiamo deciso di raccoglierli qui, insieme alle nostre risposte. Clicca su ogni commento per leggere la risposta completa.
Le domande che ci fanno più spesso
Davvero non costa niente?+
Esatto, è gratuita: due sere dal vivo, nessun costo nascosto. Non è il nostro corso principale (è un percorso introduttivo), ci sono altri percorsi per chi, dopo questo primo passo, sceglie di restare. Per questo le due serate della Masterclass sono ad accesso gratuito, per noi è il modo migliore per farti provare il metodo, invece di raccontartelo, e creare una relazione basata su fiducia e verità.
C'è un numero massimo di posti?+
Sì. La diretta può ospitare fino a 3.000 persone collegate - è il limite del nostro software di streaming. Una volta raggiunto quel numero chiudiamo le iscrizioni, quindi se vuoi esserci ti conviene chiedere subito di partecipare!
Ho già fatto altri corsi del genere e non è cambiato niente. Perché questo dovrebbe essere diverso?+
È la domanda giusta, e la risposta è semplice: gli altri percorsi lavorano sul sapere — ti spiegano cosa dovresti fare. Qui lavoriamo sul momento, cioè su cosa succede quando dovresti farti sentire e ti blocchi. Non ti riempiamo di teoria: attiviamo 3 capacità precise con un esercizio pratico che provi sul campo già tra il primo e il secondo incontro. Se sei stufo di quelli che non hanno funzionato, sei nel posto giusto proprio per questo.
Non ho tempo. Riesco a starci dietro?+
Sì, ed è pensato apposta. Sono due sere da un'ora e mezza, lunedì 6 e mercoledì 8. In mezzo, l'esercizio ti porta via pochi minuti, mattina e sera. Non devi studiare né recuperare montagne di materiale: porti a casa un esercizio e lo applichi nella tua giornata normale.
E se quei giorni non riesco a esserci dal vivo?+
Gli incontri sono pensati per essere seguiti in diretta, perché è lì che si lavora davvero e puoi fare le tue domande. In ogni caso, l'esercizio e il Workbook restano tuoi e li usi quando vuoi.
Non me la sento di raccontare i fatti miei davanti a sconosciuti.+
Tranquillo, non è un cerchio dove ognuno racconta la propria storia. Il lavoro è pratico e personale: l'esercizio lo fai tu, sulla tua situazione, senza doverla mettere in piazza. Nelle sessioni in diretta potrai fare delle domande se hai dubbi o se hai bisogno di chiarimenti, è una possibilità, non un obbligo.
Funziona anche per il lavoro o è solo per le relazioni di coppia e famiglia?+
Funziona per entrambi, ed è il bello del metodo. Le stesse 3 capacità che ti fanno tenere il punto col partner ti fanno dire la tua in riunione e chiedere il compenso che meriti. È un solo meccanismo che agisce in tutti gli ambiti — per questo l'abbiamo chiamato "effetto domino".
Ho più di 50 anni e sono fatto così da una vita. Posso davvero cambiare?+
Sì, e ti spieghiamo perché: quel modo di reagire non è il tuo carattere, è un automatismo che si è installato col tempo. E gli automatismi si riprogrammano. In più di 20 anni lo abbiamo visto su oltre 15.000 persone, di tutte le età.
Quanto costa? C'è poi la solita stangata alla fine?+
La Masterclass è gratuita e dal vivo. Nel secondo incontro ti raccontiamo anche cosa succede se decidi di proseguire con noi, ma è una possibilità che valuti tu, con calma: nessuno ti mette fretta e nessuno ti vende niente di nascosto.
E se faccio l'esercizio ma non mi viene, o mi blocco?+
È normale che possa succedere. Per questo ti assegniamo un Coach a cui puoi scrivere durante il percorso: se ti inceppi o hai un dubbio, chiedi e ti diamo una mano. Non resti solo davanti al foglio.
Come faccio a sapere se è davvero per me?+
È per te se hai già ottenuto tanto ma senti di non avere ancora quello che meriti dalla tua vita e dalle tue relazioni, se sei stanco di bloccarti sempre nello stesso punto e vuoi qualcosa di concreto invece dei soliti discorsi motivazionali. Non è per te se cerchi la bacchetta magica senza muovere un dito o pensi che basti "pensare positivo". Già da come reagisci a queste righe, probabilmente lo sai da solo.
Chi guiderà questa esperienza

La Masterclass sarà condotta da Cristina Bari e Dario Perlangeli, fondatori del Metodo INCIMA.
Cristina è sociologa e Mental Coach, con studi e percorsi di ricerca presso la Columbia University di New York e la Sorbona di Parigi. Dario è Mental Coach con formazione accademica in Scienze e Tecniche Psicologiche.
Sono autori dei bestseller Mente Potente e Il Sentire Quantico. Negli ultimi vent'anni hanno accompagnato oltre 15.000 persone nel loro percorso di crescita, osservando da vicino le dinamiche che influenzano emozioni, relazioni, decisioni e risultati. È proprio da questa esperienza sul campo che nasce il metodo che condivideranno durante questi due incontri.
È una convinzione che Cristina e Dario condividono da sempre:
"Non crediamo nelle promesse facili né nelle soluzioni istantanee. Crediamo che il cambiamento autentico inizi quando una persona riesce a trasformare i meccanismi che influenzano il suo modo di pensare, sentire e agire.
Per questo il nostro obiettivo non è trasmettere semplici informazioni, ma favorire una trasformazione concreta e osservabile. Perché sono le nuove consapevolezze, trasformate in nuove abitudini, a generare risultati diversi nella vita personale e professionale."
Quando questo accade, gli effetti diventano visibili dove conta davvero: nelle relazioni, nella comunicazione, nelle decisioni quotidiane e nella capacità di esprimere il proprio valore con maggiore serenità, autenticità e consapevolezza.
Il Metodo INCIMA nasce proprio con questo scopo: trasformare la consapevolezza in un cambiamento concreto e duraturo.
Per questo non ti chiediamo di crederci sulla parola. Ti invitiamo a vivere direttamente questa esperienza e a valutarne personalmente il valore.