Martedì 22 settembre · ore 20:00 · in diretta online

Vuoi cambiare alcune abitudini negative, ti fissi dei buoni propositi ...ma puntualmente rimandi o molli?

Scopri come in soli 8 minuti al giorno puoi finalmente ritrovare la lucidità e direzione mentale che ti servono per eliminare DEFINITIVAMENTE quel meccanismo che ti porta a mollare ...e ottenere finalmente quello che vuoi e che ti sta più a cuore.

Il metodo che ti permette di essere costante anche se hai poco tempo, anche se hai già provato altri metodi senza successo ed anche se ti sei arreso all'idea di "essere fatto così". E in regalo per te, un Audio 8MM personalizzato con il tuo nome!

🔴 IN DIRETTA martedì 22 settembre · ore 20:00 · Partecipazione gratuita

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4.9/5·Oltre 15.000 persone hanno ritrovato calma, focus e lucidità mentale.

Ecco cosa ti porti a casa martedì sera.

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Il vero motivo per cui la tua forza di volontà non basta per attivare il cambiamento che desideri — e la strategia in tre semplici passi, semplicissima, che ti permette invece di sperimentare davvero il cambiamento che desideri.
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Il motivo per cui ripeterti "stai calmo", "sei capace", "te lo meriti" non ha mai funzionato — e la sequenza in due passaggi, semplicissima, che ti permette invece di sperimentare davvero quelle parole nella tua vita.
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Qual è il vero sistema – facile e veloce – che ti permette di riprogrammare la mente per direzionarla verso la calma, l'energia, la serenità, il focus, l'attenzione che ti serve per farcela nelle aree della vita che ti interessano di più.
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Perché non vedi il limite enorme che ti sta davanti — un esperimento famoso lo dimostra in trenta secondi. E cosa c'entra con le occasioni di miglioramento che, sul lavoro, in coppia e in famiglia, ti sfuggono da anni.
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Chi decide, dentro di te, cosa entra nella tua consapevolezza e cosa resta fuori — e perché, finché quella porta è chiusa, nessuna frase motivazionale e nessuna nuova abitudine riuscirà ad entrare.
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Perché certe persone "inciampano" sempre nelle occasioni giuste e altre solo nei problemi — non è fortuna, è un meccanismo che è dentro di te in questo momento. A fine Masterclass saprai dove puntarlo.
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Perché 8 minuti battono 40, e non è una consolazione per chi ha poco tempo: è la dose minima con la quale resti costante nella pratica e il cervello consolida davvero ciò che impara. Con lo studio, sul tavolo, che lo dimostra.
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Perché il rientro di settembre è il momento dell'anno in cui più persone mollano tutto quello che si erano ripromesse — e la contromossa che ti costa meno tempo della fila alla macchinetta del caffè.
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Come smettere di reagire e cominciare a rispondere in modo più efficace quando tuo figlio o il partner ti rispondono male o il socio ti delude… e allo stesso tempo arrivare a sera con ancora qualcosa da dare, invece che completamente svuotato.
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Le 5 trappole per cui si molla sempre — compresa quella che colpisce di più chi sta andando bene, e che si presenta puntuale intorno alla terza settimana. Riconoscerle è già metà del lavoro per non caderci.
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Dove mettere gli 8 minuti nella tua giornata perché reggano anche nelle settimane peggiori: non "trovare il tempo", ma agganciarli a due cose che fai già comunque, senza deciderle ogni giorno.
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Come si punta lo stesso metodo su obiettivi diversi — sicurezza in te stesso, calma sotto pressione, relazione di coppia, comunicazione con i figli, concentrazione, energia per smettere di rimandare. Un solo modo di lavorare, molti bersagli. Lo impari una volta ed è tuo per sempre.

Siamo a settembre, le vacanze sono finite e la routine è ripartita. Se in questi giorni hai la sensazione precisa che la nuova stagione sia ripartita senza aver cambiato niente di tutto ciò che non ti piace nella tua vita… allora questo incontro online è per te.

Dove sei oggi

Le vacanze sono finite. E tutto è ricominciato esattamente come prima.

Qualche settimana fa le idee erano chiare. Quest'anno ti saresti organizzato meglio, avresti trovato del tempo per te, avresti iniziato quella cosa che ti fa bene, avresti risposto con più calma, saresti stato più presente con i familiari. Poi sono passati i giorni, e hai già ripreso il ritmo di sempre.

La sveglia suona e la testa è partita prima della sveglia. Rispondi con un tono che non volevi, rimandi la decisione che rinviavi da settimane, guardi l'orologio ed è già sera. A casa ci sei con il corpo: tuo figlio ti racconta qualcosa e tu annuisci pensando ad altro. Il tuo partner vorrebbe condividere sensazioni importanti con te ma sei troppo pieno per ascoltare. Stesso film, stesse battute, stesso finale.

La tua mente è troppo piena, le paure sono tante, le preoccupazioni pure. Sei pieno, non c'è spazio e senza spazio hai smesso di essere calmo, sereno, fiducioso, sicuro di te. La vita ti sta scivolando come sabbia fra le dita.

Donna seduta sul divano con sguardo assente, mentre i figli sono intenti nelle loro attività

E il pensiero che torna sempre: "forse sono fatto così".

Perché di tentativi ne hai fatti. Il libro comprato. L'app usata quattro sere. Il corso da cui sei uscito carico, e il lunedì la spinta era già evaporata. Ogni volta il primo giorno alla grande, il secondo pure. Poi un giorno saltato, poi due, e dopo una settimana era come non aver mai cominciato — con quella voce che si faceva più forte: "visto? Rassegnati, non sei capace di cambiare".

Il problema non è l'anno che passa. È il conto che si accumula.

Uomo professionista seduto in macchina con sguardo pensieroso

Mentre ti convinci di essere fatto così, la vita non si mette in pausa ad aspettarti. Al lavoro rimandi e ti blocchi, e lasci sul tavolo occasioni che con la testa sgombra avresti visto. A casa sei presente a metà, mentre passano i mesi in cui i figli crescono e quelli in cui una relazione o si appiattisce o si logora.

Ma il costo più alto è un altro. Ogni tentativo fallito ti toglie un pezzo di fiducia in te stesso: non è tempo perso, è una prova che ti porti addosso, la prova che con te non funziona. Forse hai smesso anche di provarci convinto di non riuscirci.

Intanto ottobre non porta meno impegni: ne porta di più. E se non cambi approccio, il 2 gennaio riscrivi la stessa identica lista che hai scritto a fine agosto.

Il punto che quasi nessuno vede

Ogni volta che hai deciso di cambiare qualcosa in te, hai scelto strumenti che avevano lo stesso difetto. Sempre.

Erano pratiche troppo lunghe e impegnative.

Il corso da seguire. Il libro da finire. La mezz'ora di meditazione nel silenzio assoluto. La lezione di yoga con la macchina da prendere. Sulla carta funziona tutto, poi arriva la vita vera e una pratica che ti chiede tempo e condizioni perfette è la prima cosa che salta. Non perché non ti importa: perché è insostenibile.

Ed è qui che quasi tutti sbagliano diagnosi. "La prossima volta ci metto più volontà." No. La volontà non è mai stata il problema: era il prezzo d'ingresso, troppo alto per pagarlo tutti i giorni.

Uomo in auto con gli auricolari mentre ascolta una pratica di otto minuti

Otto minuti. Meno di una pausa caffè.

Abbastanza brevi da entrare in qualsiasi giornata, anche nella peggiore. Abbastanza lunghi da lasciare un effetto reale sul tuo sistema nervoso. Otto minuti non li salti, perché non hai la scusa: il tempo ce l'hai anche oggi. Niente iscrizioni, niente macchina da prendere, niente silenzio assoluto, niente da imparare. Premi play e ti lasci guidare.

Non sono la versione ridotta di qualcos'altro: sono l'unica dose che il tuo cervello non sabota. E quindi l'unica che, alla fine, ti cambia davvero. Perché questi otto minuti lavorano sulla continuità, che è la madre del successo. Fin dai primi ascolti ti sentirai più sereno, calmo, concentrato e fiducioso e questi benefici saranno la leva per andare avanti.

"Ma allora in cosa è diverso da quello che ho già provato?"

Proviamo ad analizzarli.

La meditazione tradizionale

È una pratica millenaria di addestramento della mente radicata nelle filosofie e religioni orientali. È finalizzata alla conoscenza di sé e al superamento della sofferenza attraverso la consapevolezza del momento presente. Il corpo deve stare fermo, intorno deve esserci silenzio assoluto, la mente da svuotare. Funziona per chi ha molto tempo per praticare, per chi può crearsi il contesto adatto e dedicare anni di pratica a questa disciplina. Per una persona comune, con una vita normale, può essere una montagna troppo alta da scalare ogni giorno. E infatti quasi nessuno la scala per più di due settimane. La meditazione affascina ma si molla e si torna al punto di partenza.

Corsi di yoga e altre discipline orientali

Funzionano, possono esser molto utili, non abbiamo niente da dire contro. Il problema non è la disciplina: è la logistica. Ci sono giorni fissi, orari fissi, un posto in cui devi essere per praticare. Un'ora e mezza di vita ( a volte anche due) per una lezione. Basta una riunione che sfora o un figlio con la febbre e salti. Salti due volte e hai già smesso.

Libri di crescita personale

Migliaia di volumi dominano le librerie tradizionali e online, puoi scegliere quello che vuoi ma, la maggior parte dei volumi offrono teoria e la traduzione nella pratica quotidiana ti diventa complicata da attuare. Sono libri creati per nutrirti non per metterti nelle mani un metodo che esiste per durare.

Eventi online e webinar

Ti offrono una scarica di entusiasmo il giorno stesso: grande energia, appunti, sottolineature, lacrime, risate…"da lunedì cambia tutto". Poi lunedì la spinta è già evaporata e ti restano un quaderno pieno per tre pagine e dei file che non riaprirai. Gli eventi ti danno la motivazione, non il metodo. E la motivazione è fatta per farti partire, non per farti durare.

Vedi il filo? Tutte ti chiedevano più tempo e più condizioni perfette di quante tu ne possa garantire ogni giorno. E una cosa che non fai ogni giorno non cambia niente. La continuità è la madre del successo. Su questo principio abbiamo fondato il nostro Metodo e creato i nostri strumenti di supporto alla tua crescita.

La Regola degli 8 Minuti nasce togliendo esattamente quei difetti. Ed è per questo che chi la applica smette di ricominciare da capo e ottiene benefici così concreti da creare gioia, energia e potere personale.

Martedì sera ti mostriamo come funziona, dall'inizio alla fine.

Voglio esserci martedì sera

22 settembre, ore 20:00 · Partecipazione gratuita · Posti limitati

Chi ti aspetta in diretta martedì sera

Siamo Cristina Bari e Dario Perlangeli, creatori del Metodo Incima e autori dei bestseller Mente Potente e Il Sentire Quantico.

Da vent'anni accompagniamo persone molto diverse tra loro lungo lo stesso percorso, e se c'è una cosa che abbiamo visto ripetersi centinaia di volte è questa: chi arriva da noi non ha bisogno di un'altra dose di entusiasmo. Di entusiasmo ne ha già avuto, e l'ha visto spegnersi.

Ha bisogno di qualcosa che regga quando la spinta finisce. Perché finisce sempre. E ciò che distingue chi cambia da chi resta uguale non è quanto parte carico: è cosa fa il giorno in cui non ha più voglia.

Non siamo due guru spuntati ieri con una tecnica miracolosa. Questa Masterclass è la sintesi di un lavoro che va avanti da oltre vent'anni.

Cristina Bari e Dario Perlangeli, creatori del Metodo Incima

20+

anni di ricerca e pratica sul campo — Metodo Incima

15.000+

vite trasformate in tutta Italia

94%

di chi applica il metodo riferisce un cambiamento concreto entro 14 giorni

E una cosa che ci teniamo a dirti prima, non dopo.

Viviamo in un mercato pieno di promesse gonfiate. "Riprogramma il tuo DNA." "Attrai la ricchezza con il pensiero." "Cambia la tua frequenza e cambierai vita." Da quella roba prendiamo le distanze, e non per snobismo: per rispetto verso di te.

Martedì sera non ti diremo che otto minuti risolvono ogni cosa. Ti diremo una cosa più rara e più scomoda da “vendere”: quanto è solida ogni affermazione che facciamo. Quando una cosa è dimostrata, te lo diciamo parlandoti di neuroscienza e potrai verificarla. Quando è promettente ma ancora in discussione, te lo diciamo lo stesso, senza gonfiarla.

Prenota ora il tuo posto gratuito

Ti bastano 30 secondi. Ricevi subito il link per collegarti.

Due ore, in diretta, da dove sei.

1
Ti iscrivi qui sotto. Compila il modulo in trenta secondi e scegli la meditazione personalizzata da 8 minuti che riserveremo come regalo esclusivo di partecipazione per TE!
2
Ricevi il link. Ti arriva via email e ti mandiamo un promemoria il giorno stesso della diretta.
3
Martedì 22 settembre alle 20:00 ti colleghi. Dal computer, dal tablet o dal telefono. Da casa, dall'ufficio, da dove sei più comodo. Non devi spostarti e non devi vestirti bene: non ti vediamo e non ti sentiamo, ci sei solo tu che guardi e ascolti. Ti suggeriamo di procurarti carta, penna, e cuffie/auricolari per fare la meditazione in diretta.
4
Segui la diretta fino alla fine. Dura circa due ore, e in chat potrai scriverci le tue domande: il nostro team è pronto a rispondere dal vivo.
5
Ricevi il tuo regalo. Chi resterà collegato fino alla fine riceverà la meditazione personalizzata che ha scelto. Qui sotto ti spieghiamo esattamente com'è fatta.

Non ci sarà nessun replay. La Masterclass si tiene una volta sola, martedì 22 settembre alle 20:00. Chi non c'è, non la recupera.

IL BONUS PER CHI PARTECIPA

Inizia subito la pratica con una meditazione personalizzata in regalo!

Se resti collegato fino alla fine della diretta, ricevi in regalo una meditazione 8 Minute Mindfulness personalizzata con il tuo nome, a scelta tra quattro argomenti diversi.

Il nostro è un approccio di coaching molto personalizzato, accompagniamo le persone individualmente per garantire di riuscire a mettere in pratica, per essere costanti, per realizzare concretamente nuovi obiettivi.

Le meditazioni generiche non funzionano a nostro avviso, perché spesso restano in superficie e non toccano il vero cuore della questione. Con le nostre tracce scoprirai un mondo straordinario fatto di musica, parole, sentimenti e atteggiamenti che – pian piano, grazie all'ascolto quotidiano – modificheranno il modo in cui pensi, agisci, parli, scegli.

Ti sentirai leggero, risolutivo, fiducioso e più sicuro di te. Ecco le quattro tracce – potrai sceglierne una, la tua preferita, la tua priorità in questo momento della vita:

1. Volersi bene e amarsi di più

Sostituisce la voce che ti critica con una che sta dalla tua parte. Smetti di giudicarti a ogni errore e di cercare conferme negli altri, e ti tratti come tratteresti una persona a cui vuoi davvero bene.

È adatta per chi si critica di continuo, chi sente di avere bassa autostima e vuole finalmente stare bene con sé stesso.

2. Aumenta il benessere nella coppia

Ti allena a credere nel benessere della tua coppia, a prenderti del tempo prima di rispondere, invece di reagire come sempre per poi pentirti. Le discussioni di sempre smettono di ripetersi, e torni ad ascoltare davvero il tuo partner.

È adatta per chi desidera una svolta nella vita di coppia, chi cade sempre nelle stesse discussioni e vuole tornare ad esser felice come un tempo.

3. Armonia genitori-figli

Mette la calma dove adesso c'è tensione. Mette equilibrio dove adesso c'è agitazione e il muro contro muro. Alzi la voce molto meno, ti senti in colpa molto meno, accetti di più, sei più calmo e accogliente, ascolti di più e in casa cala la tensione anche per i tuoi figli.

È adatta per chi perde la pazienza più di quanto vorrebbe e vuole un rapporto sereno con i propri figli.

4. Successo economico e professionale

Lavora sul senso di meritevolezza e di abbondanza, sul sentirti degno di ottenere di più. Ti aiuta ad affrontare le sfide lavorative con più forza, le conversazioni con più sicurezza e la gestione dello stress quotidiano.

È adatta per chi sa di valere più di quanto ottiene e vuole cementificarlo come convinzione.

Non ti immaginare seduto sotto un albero a gambe incrociate e occhi chiusi.

La parola "meditazione" porta con sé spesso l'immagine sbagliata. Qui non devi svuotare la mente, non devi smettere di pensare, non devi sederti a gambe incrociate e non devi diventare bravo a fare niente.

È l'esatto contrario di un esercizio di svuotamento: è un esercizio di riprogrammazione mentale. Per otto minuti la tua mente non viene lasciata vuota, viene guidata e focalizzata — sulla calma, sulla lucidità, sulla sicurezza e sulla fiducia in te stesso.

Tu indossi le cuffie, ti siedi comodo, premi play e ti lasci portare dalle parole. La differenza la senti già dal primo ascolto — è il motivo per cui non la molli. Nessuno sforzo, ti dovrai solo lasciare accompagnare. Non devi imparare nulla. Non devi esser bravo in nulla. Fa tutto l'audio. E con la ripetizione quotidiana, quello che al primo ascolto è solo una sensazione piacevolissima di pace ed energia insieme, inizia a diventare il tuo modo normale di reagire e vivere la vita.

E poi – la grande unicità - c'è il tuo nome dentro l'audio.

Non è un semplice tecnicismo. In questo siamo gli unici. È il nostro elemento caratterizzante, il tuo nome ripetuto più volte in ogni meditazione. Il tuo cervello è costruito per filtrare quasi tutto ciò che sente, ma c'è una cosa che non riesce a filtrare mai: il tuo nome. È il motivo per cui certe registrazioni ti scivolano addosso, mentre 8 Minute Mindfulness arriva al tuo inconscio e inizia a riprogrammare i tuoi meccanismi automatici. Grazie all'ascolto del tuo nome. Qualunque esso sia, anche se hai un nome straniero, anche se hai un nome raro, noi lo registreremo per te. C'è un lavoro esclusivo dietro ogni traccia.

Così, dal giorno dopo la Masterclass, non hai solo capito il metodo: lo stai già usando, sull'area che pesa di più nella tua vita. Ed è lì che puoi verificare, in prima persona, se quello che ti abbiamo raccontato funziona davvero.

Come ottieni la meditazione personalizzata con il tuo nome: ti basta restare collegato in diretta fino alla fine della Masterclass. A fine serata ti diamo le istruzioni per riceverla, con il nome che ci hai indicato in fase di iscrizione. Chi si scollega prima non la riceve — è semplicemente il nostro modo di dire grazie a chi ci dedica la serata con presenza e consapevolezza. Siamo consapevoli che i nostri contenuti siano esclusivi, utili, originali e per questo desideriamo condividerli solo con chi è veramente focalizzato sulla svolta.

Scegli adesso su quale area della tua vita vuoi lavorare.

Prenota il posto e scegli il tuo regalo

La meditazione è personalizzata con il tuo nome e la ricevi se resti fino alla fine.

Partecipare non ti costa niente. Ecco perché, detto in chiaro.

Il motivo è semplice. Vogliamo che più persone possibile provino la Regola degli 8 Minuti sulla propria pelle, perché sappiamo cosa succede a chi la usa per due settimane.

A fine serata ti parleremo anche del percorso con cui andare avanti, se ti interessa continuare. Nessun obbligo, e non è una condizione né per partecipare né per ricevere il tuo regalo. Se decidi che ti bastano le due ore e la tua meditazione, per noi va benissimo così.

L'unica cosa che ti chiediamo è la tua presenza vera: due ore in cui ci sei, non con il telefono in mano a fare altro. Otto minuti al giorno funzionano solo se ci sei davvero. Vale lo stesso per martedì sera.

Si tiene una volta sola. E non viene registrata.

Una sola data: martedì 22 settembre, ore 20:00. Non ci sono repliche in programma.

Nessuna registrazione. Non manderemo il replay a chi non c'è. Quello che si dice in diretta resta in diretta.

Posti limitati. La sala virtuale ha una capienza massima di 1.500 persone e le iscrizioni chiudono al raggiungimento del limite.

Il regalo è solo per chi c'è. La meditazione personalizzata va a chi resta collegato fino alla fine, non a chi si è iscritto.

Ecco cosa succede quando applichi gli 8 minuti tutti i giorni.

★★★★★

“In ufficio è successo qualcosa che mi ha provocato tachicardia e tremore. Mi sono appartata e ho fatto la pratica. Alla fine degli otto minuti i sintomi erano spariti ed ero di nuovo calma e lucida.”

EElisa N. — insegnante

★★★★★

“Le meditazioni lunghe riuscivo a farle solo in posti tranquilli. Queste da otto minuti le faccio ovunque: in macchina, in bagno, mentre aspetto qualcuno. Sono entrate nella mia giornata davvero.”

KKatia M. — store manager

★★★★★

“A fine giornata mi sento più energica e propositiva, e si vede nei rapporti con gli altri. Con mia sorella abbiamo recuperato un rapporto bellissimo, siamo più unite che mai.”

RRoberta C. — imprenditrice

★★★★★

“Inizio la giornata con tre ore di lavoro stressante, in preda a preoccupazioni e ansia di fare. La pratica mi riporta dentro me stesso e mi permette di fermarmi. Uno stop agli automatismi.”

FFederico F. — impiegato

★★★★★

“All'inizio faticavo a concentrarmi: è questione di allenamento. Ma alla base di tutto c'è la calma, e ho imparato che con la mente calma le cose si affrontano e si risolvono in modo completamente diverso.”

GGiovanni M. — agente di commercio

★★★★★

“Mi riallineo con estrema facilità al programma della mia giornata. È come dare la carica a un orologio che sta rallentando. Mi sento piena di energia e procedo spedita verso i miei obiettivi.”

AAntonella G. — informatrice scientifica

★★★★★

“In ufficio è successo qualcosa che mi ha provocato tachicardia e tremore. Mi sono appartata e ho fatto la pratica. Alla fine degli otto minuti i sintomi erano spariti ed ero di nuovo calma e lucida.”

EElisa N. — insegnante

★★★★★

“Le meditazioni lunghe riuscivo a farle solo in posti tranquilli. Queste da otto minuti le faccio ovunque: in macchina, in bagno, mentre aspetto qualcuno. Sono entrate nella mia giornata davvero.”

KKatia M. — store manager

★★★★★

“A fine giornata mi sento più energica e propositiva, e si vede nei rapporti con gli altri. Con mia sorella abbiamo recuperato un rapporto bellissimo, siamo più unite che mai.”

RRoberta C. — imprenditrice

★★★★★

“Inizio la giornata con tre ore di lavoro stressante, in preda a preoccupazioni e ansia di fare. La pratica mi riporta dentro me stesso e mi permette di fermarmi. Uno stop agli automatismi.”

FFederico F. — impiegato

★★★★★

“All'inizio faticavo a concentrarmi: è questione di allenamento. Ma alla base di tutto c'è la calma, e ho imparato che con la mente calma le cose si affrontano e si risolvono in modo completamente diverso.”

GGiovanni M. — agente di commercio

★★★★★

“Mi riallineo con estrema facilità al programma della mia giornata. È come dare la carica a un orologio che sta rallentando. Mi sento piena di energia e procedo spedita verso i miei obiettivi.”

AAntonella G. — informatrice scientifica

★★★★★ 4.9/5 · Oltre 15.000 persone hanno ritrovato calma, focus e lucidità mentale.

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Martedì sera puoi iniziare anche tu, e verificarlo di persona.

Voglio esserci martedì sera

22 settembre, ore 20:00 · Partecipazione gratuita · Nessuna registrazione

Prima di iscriverti (dubbi e domande)

Devo saper meditare?＋

No, e non è nemmeno una Masterclass di meditazione. È una serata in cui capisci perché finora hai mollato tutto e cosa fare perché stavolta non succeda. E l'esercizio che ti diamo alla fine non richiede tecniche, posizioni particolari né la capacità di svuotare la mente: non devi smettere di pensare, devi solo lasciarti guidare per otto minuti mentre la tua attenzione viene focalizzata su calma, lucidità e fiducia in te stesso.

Quanto dura, esattamente?＋

Circa due ore, a partire dalle 20:00. Ti consigliamo di tenerti la serata libera: la parte finale, quella in cui il metodo si mette insieme e in cui diamo il regalo, è anche la più utile. Procurati cuffie e/o auricolari per fare la meditazione in diretta.

È davvero gratuita? Dov'è la fregatura?＋

Non c'è. Non ti chiediamo dati di pagamento e non ci sono costi nascosti. Alla fine ti racconteremo anche come si può proseguire con noi, se ti interessa — ma non è una condizione per partecipare né per ricevere la meditazione in regalo.

Quanto tempo passa prima di sentire qualcosa?＋

La sensazione di calma e chiarezza arriva già dal primo ascolto: è la parte che si nota subito. Quello che richiede costanza è il passo successivo, cioè che quella calma smetta di essere una sensazione di otto minuti e diventi il tuo modo normale di reagire. Lì si parla di giorni di pratica, non di mesi.

Come faccio a ricevere la meditazione personalizzata?＋

Scegli quale vuoi già adesso, nel modulo di iscrizione, dal menù a tendina. Poi ti basta restare collegato in diretta fino alla fine: a fine serata ti diamo le istruzioni per riceverla, registrata con il nome che ci hai indicato.

Posso collegarmi dal telefono?＋

Sì, dal telefono, dal tablet o dal computer. Ti serve solo una connessione decente e, se puoi, un paio di cuffie.

Mi vedono e mi sentono gli altri partecipanti?＋

No. Sei tu che guardi e ascolti, e se vuoi scrivi in chat. Riceverai una risposta. I commenti inopportuni o maleducati saranno gestiti dal nostro team, se vuoi approfondire riceverai risposte da un coach del metodo. Nessuna telecamera, nessun microfono, nessun giro di presentazioni.

Il mio problema è proprio che non ho tempo.＋

È esattamente il motivo per cui esiste questa Masterclass serale, post lavoro, e il motivo per cui la pratica dura otto minuti e non trenta. Una serata di due ore è l'unico investimento di tempo che ti chiediamo — da lì in avanti si lavora con otto minuti che entrano anche nelle giornate peggiori.

Ho più di cinquant'anni. Non è troppo tardi?＋

La convinzione “ormai sono fatto così” è comune ma non trova conferma nel modo in cui funziona il cervello: la capacità di formare nuove connessioni resta attiva per tutta la vita adulta. Quello che si consolida con l'età non è l'impossibilità di cambiare, ma la ripetizione degli stessi automatismi — e quelli si interrompono con la regolarità.

È una cosa spirituale o religiosa?＋

No. Non contiene contenuti religiosi o spirituali e non ti chiede di aderire a nessuna visione del mondo. Parliamo di come funziona l'attenzione, di neuroscienza, di come si formano le abitudini e di cosa serve per essere costanti.

Ho già provato di tutto e non ha funzionato niente.＋

Allora sei esattamente la persona per cui abbiamo costruito questa serata. Buona parte della Masterclass è dedicata proprio a spiegarti perché non ha funzionato — e ti anticipiamo che, quasi sicuramente, non è per il motivo che ti sei dato finora.

ACCEDI GRATUITAMENTE

Iscrivendoti e partecipando alla Masterclass, riceverai il tuo bonus 🎁: la meditazione 8MM personalizzata con il tuo nome che scegli qui sotto.

Compila il modulo qui sotto: ti bastano trenta secondi. Ci vediamo Martedì 22 settembre, in diretta online alle 20:00!

Iscrizione gratuita · Posti limitati · Nessuna registrazione disponibile dopo la diretta

Iscrivendoti accetti di ricevere le comunicazioni relative alla Masterclass. Puoi cancellarti quando vuoi. I tuoi dati non vengono ceduti a nessuno.

P.S. Se sei arrivato fin qui, una parte di te lo sa già: il problema non è mai stato che "non sei capace di cambiare". È che nessuno ti aveva dato una pratica abbastanza breve da riuscire a farla tutti i giorni. Martedì sera ti mostriamo qual è, perché funziona, e ti mettiamo in mano un esercizio per iniziare subito. Due ore. Non ti costa niente e non rischi niente — se non un'altra sera come tutte le altre.

P.P.S. Ricordati che non c'è la registrazione. Martedì 22 settembre alle 20:00, o niente. E se stai aspettando il momento giusto per rimetterti in carreggiata, è senz'altro questo: siamo a fine settembre, mancano tre mesi alla fine dell'anno, e tre mesi bastano e avanzano per arrivare a gennaio come una persona che ha portato avanti una cosa fino in fondo.

👉 Prenota il tuo posto per la Masterclass del 22 settembre